Aprende a entender tu dolor
Módulos de terapia cognitivo conductual (TCC), manejo del estrés y mindfulness aplicados a dolor crónico y fibromialgia.
Comenzamos juntas un proceso con sentido para mejorar tu calidad de vida.
Tu dolor es real y te creemos, por eso sabemos que trabajar en tus sentimientos, pensamientos y conductas tiene un efecto significativo en tu cuerpo y tu realidad.
La salud mental impacta directamente en tu cuerpo. Por ejemplo, si te sientes deprimida o estresada es probable que toleres de peor manera el dolor físico. Por eso te invitamos a ser parte de esta comunidad Pain Pal, en la que obtendrás tratamiento y acompañamiento psicológico por medio de herramientas diseñadas específicamente para ti, en este camino que muchas veces es solitario.
En esta aplicación encontrarás información para entender mejor tus emociones, conductas y pensamientos, para profundizar en temáticas frecuentes que probablemente experimentas y en desafíos comunes al vivir con dolor crónico. También podrás recurrir a técnicas y ejercicios que te ayudarán a gestionar tus síntomas, motivándote a avanzar hacia tu bienestar.
Nota: esta aplicación no se recomienda para personas con depresión severa y con ideación suicida, ni para personas con antecedentes psiquiátricos relevantes.
Diseñado por psicólogas y equipo clínico para el manejo de la fibromialgia. Entrenamientos breves y prácticos de autocuidado.
Módulos de terapia cognitivo conductual (TCC), manejo del estrés y mindfulness aplicados a dolor crónico y fibromialgia.
Registro de dolor, ánimo y sueño con reportes visuales y recomendaciones enfocadas en fibromialgia.
Protocolos paso a paso para crisis de ansiedad y dolor asociados a fibromialgia.
Piloto con 30 mujeres con fibromialgia de 7 regiones de Chile.
La fibromialgia es una condición crónica caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado por al menos tres meses y que suele afectar los cuatro cuadrantes corporales. Muchas personas presentan sensibilidad aumentada al presionar puntos específicos, además de fatiga, problemas de sueño, rigidez, y cefaleas o migrañas.
No existen exámenes de laboratorio específicos para detectarla. El diagnóstico lo realizan especialistas como reumatólogos, traumatólogos, neurólogos o psiquiatras, tras descartar otras causas y evaluar síntomas e historia clínica. A nivel cognitivo y emocional puede aparecer la llamada fibroniebla y síntomas de estrés, ansiedad y depresión, que pueden intensificar las molestias físicas.
Pain Pal no reemplaza la atención médica. Nuestro enfoque es psicológico y de autocuidado, para complementar tu tratamiento profesional.
Plataforma especialmente diseñada para el manejo de la fibromialgia. Pequeños pasos, consistencia y apoyo continuo.
Personaliza tu experiencia para recibir contenidos relevantes.
Este check-in diario es clave para lograr mejores resultados: alimenta tus métricas, personaliza las recomendaciones y permite ajustar ejercicios y recordatorios a tu realidad del día.
Sesiones breves y guiadas para avanzar semana a semana.
Pain Pal complementa la atención de tu equipo de salud con información clara y accionable para fibromialgia.
Exporta gráficos de tu registro de dolor, ánimo y sueño para tu control médico.
Con historial de crisis y progresos es más fácil ajustar medicamentos y pautas.
Incorpora ejercicios y técnicas sugeridas por tu profesional directamente en la app.
Planes con acceso completo a herramientas psicológicas para fibromialgia. Incluyen 7 días gratis.
Facturación mensual
Facturación anual -17% al año
Sí. Si no cancelas antes de que terminen los 7 días, se inicia el cobro según el plan elegido. Puedes cancelar en cualquier momento antes del cargo.
Claro. Puedes cambiarte desde tu perfil. El cambio se aplica al siguiente ciclo de facturación.
No. Pain Pal entrega herramientas psicológicas y de autocuidado que complementan el tratamiento indicado por tu equipo de salud.
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Experiencia clínica y tecnológica al servicio de tu bienestar.
Psicóloga clínica, +8 años en dolor crónico y fibromialgia.
IA y UX. Diseño y evolución de módulos con aprendizaje automático.
Psicología, psiquiatría y kinesiología. Enfoque integral del dolor.
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